用真心就可以吗？用真心！【本期逃班路线】03:34 过去的这一周，大家过得好吗？08:49 「逃班威龙第一季」收官，给这100期节目打个分吧～13:00 投票时间：回看/回听最多遍的节目片段是——17:23 人生最想忘记的时刻，都被刻录在节目里了。。30:29 录了100期节目后，终于学会了——33:15 因为节目而发生的哪件事，让你觉得生活充满光亮！46:56 第一季的100期节目，你最喜欢哪一期？49:04 《逃班威龙》成团故事首次公开53:45 我们已经聊了100h的天，你觉得

骡马假日就这么水灵灵地结束了？？

8 days ago 59m 21s

计划休息，实际安息。【本期逃班路线】03:14 国庆假期归来，先吐槽一波05:35 太菜了！人在贵州，高反了。。。07:39 出去玩，必须吃点不一样的！16:02 热心帮助外国人点餐，结果梦回高考英语听力22:58 救救我！只会比耶游客照，怎么才能拍出美美的照片啊！30:12 牛肉按斤卖、凉茶随便买，外地美食给我的亿点震撼～35:40 在假期，我过上了奢侈的自由生活。42:07 贵阳黔灵山的野生猕猴，着实给我吓到了47:57 一些小窍门，成功的攻略是如何做出来的？51:59 P一点的

烦啊！怎么总有一款骗局适合我爸妈！！

15 days ago 53m 55s

多个心眼子，守好钱袋子。【本期逃班路线】01:54 只需5元就可出发的旅行团，把我妈忽悠着买了3200的锅09:48 如何好言相劝，才能让妈妈退掉800块的“碱水杯”？16:11 为什么上万块的手串，我妈能说买就买？17:52 我爸400块买的π水杯，摇一摇就可把水变成π水？23:21 1800一箱的“营养代餐”，50多种杂粮混合在一起真的科学吗？？26:13 为什么爸妈不信医生，却信销售员？29:37 大巴车进村推销，骗大伯买2000多块的饮水机！34:42 爷爷奶奶在2005年买

我就这“嗷”的一嗓子，人设就坐实了？

22 days ago 42m 45s

唱歌很嗨，做人很i【本期逃班路线】01:04 本期嘉宾：明星音乐制作人——小殷老师！04:19 回到大学，省十佳歌手的奖状有啥用？07:09 唱歌好听的人出现在KTV，会给朋友带来压力吗？09:19 做风云人物是什么体验？15:16 救命！为什么要评价别人的音乐品味啊！25:07 音乐制作人也逃不开“用回第一版”的甲方30:29 你会给朋友安利喜欢的歌手吗？36:00 音乐是通往旷野的一把钥匙~BGM：殷漢《Silent Treatment》【联系我们】商务合作vx：wxsshan9

哭辣！如何才能拥有一个完美假期？

29 days ago 46m 48s

假期假期，期待降低。【本期逃班路线】00:58 台风天的中秋假期，一个奔波，一个崩溃。10:15 旅行中遇到当地的「新奇」食物，你会尝试一下吗？22:58 你为美食付出的最大的代价是？排四小时队！28:53 我在众目睽睽之下大喊同伴的名字，幸好她没抛弃我！32:44 情侣一起过假期，你会为了对方做自己不想做的事吗？36:57 为什么在一起久了，情侣只想和对方一起出去玩？39:56 谈了恋爱的人，假期还能和朋友一起过吗？43:09 完美假期最重要的一点，就是降低期待！BGM：Anita

Paaaaassion！如何积极应对“麻了”的生活？

Sep 15th, 2024 47m 53s

各种体验，都来一遍！【本期逃班路线】01:31 最近的生活是从未见过的“亮蓝色”！04:20 人生第一次摸猫猫，哇，手感好好啊！06:25 在广西吃了现煮的螺蛳粉，是很“新鲜的臭”！12:00 家里种点花花葱葱，人都积极了不少！13:42 从来不运动的我，决定从0开始学乒乓球！18:24 当了老师才知道，教书育人的成就感从来不是来自于成绩！23:16 学会砍价以后，快乐直接double！27:42 骑上我的小电驴，感受到了探索城市的快乐！29:08 用游戏手柄玩手游，我就是这游戏里的

好气哦！有没有人来给我评评理啊！

Sep 8th, 2024 1h 1m

清汤大老爷啊！【本期逃班路线】02:22 领导下班前5分钟给我找活干，这谁忍得了！05:22 一袋吐司69？有没有人来管管杭州的物价啊！09:36 顺风车司机临时加价+半路把我扔路边，找谁说理去！17:41 遇到拒载的司机怎么办？试试给他戴高帽！24:47 难道朋友谈了恋爱，我就不能找TA聊天了吗？？37:30 我帮你干活，你去干饭？这种SB同事该怎么对付啊！49:21 相亲遇到渣男！别评理了，快逃！55:28 虽然车没啥事，但是我好生气，必须找👮评评理！BGM：Nicki Min

一口老血！上完大学才明白的人情世故！

Sep 1st, 2024 1h 1m

补药啊！还我妈生暑假！【本期逃班路线】03:04 大学生活费1500，一半充了游戏。。08:41 开学第一天，爸妈走的时候你哭了吗？13:15 一定要在开学第一天讲明的规矩：别坐我的床！17:58 寝室矛盾怎么解决？开个会 or 打一架？25:17 军训是认识新朋友的最好时机！28:10 太冒犯了！都在一个学校了还问什么高考成绩！31:17 开学的行李箱里，别忘了带点好吃的特产！35:59 【小剧场】小组作业分到不配合的搭档，我该怎么办？43:15 【小剧场】室友半夜2点还在打游戏，

真的假的！当代年轻人为什么喜欢求好运？

Aug 25th, 2024 1h 3m

20多岁，正是迷信的年纪！【本期逃班路线】01:55 梦里神仙把我弄丢的钥匙送回来了！07:45 七月半奇遇记，笑鼠我了！13:59 小学同学自创的求好运方法：吃飞机~16:13 长大以后的愿望都俗了，不像小时候只是想多考10分24:19 算命先生教我的求好运秘籍，被我给忘了！29:23 你有没有考试前必须进行的神秘仪式？34:00 带给我好运气的衣服，这辈子都舍不得洗！38:26 本身平平无奇的东西，但我赋予了它特殊的意义46:00 除了求菩萨保佑，为了求好运还做过哪些奇怪的迷信行

烦！为什么想见的人总是犹犹豫豫？

Aug 18th, 2024 54m 55s

去见想见的人，猛蹬破烂三轮。【本期逃班路线】03:05 最近超想见的人是——11:02 为什么长大以后的友谊，会变得这么小心翼翼？19:20 如果朋友说出这句话，我会马上和TA绝交！24:15 有些“朋友”我这辈子都不想再见了！34:52 是遗憾还是有心结？为什么我很期待和TA的见面？41:00 爱拼才会赢！把握主动权的感觉太爽了！45:57 在见面的机会到来之前，我们唯一能做的就是做好自己。BGM：WAV / Mandark《Blur》【联系我们】商务合作vx：wxsshan939

什么鬼？长大后我重新理解了中元节

Aug 11th, 2024 1h 2m

别怕鬼怪，咱有太奶。【本期逃班路线】03:02 七月半，鬼节的习俗可不一定都与鬼有关哦~08:27 被恐怖片吓到的那个瞬间，有点刺激！14:43 恐怖片看多了会「更害怕」还是「不害怕」？18:10 就这？这个“鬼故事”就害怕了？25:00 对恐怖片免疫了怎么办？那就去鬼屋！30:20 你知道吗，讲好鬼故事是有技巧的~32:35【开脑洞】如果可以变成一天鬼，你想做什么？38:50 我们不是想当鬼，只是想体验一下自由的感觉。47:10 别害怕，去世的亲人会变成鬼保护你的！57:52 如果

开什么玩笑！同学能是我们的人脉吗？

Aug 4th, 2024 1h 3m

【本期逃班路线】03:35 收到高中同学会邀请，不想去的原因是……07:19 “啊？可是我还挺想去参加同学会的。”12:23 初中在班里被欺负，15年了这口恶气必须出掉！15:41 当我成为了“人脉”以后，以前的同学主动来找我了。18:57 不欢而散的同学会，中间到底发生了啥？23:48 我们不是不怀念学生时代，只是不喜欢不和谐的班级氛围。28:22 班群是什么时候、因为什么解散的？34:54 拉垮的老师是我不想去同学会的最大原因！44:00 毕业后再交朋友，你会把“人脉”作为第一标

我又活了！9个快速提升幸福感的奇怪生活法则

Jul 28th, 2024 59m 43s

一点小事，笑一辈子。【本期逃班路线】02:48 动动脑筋，做个神金！06:28 抬头看看云，让生活多点想象力~11:40 为什么看别人玩游戏比自己玩更快乐？16:28 笑死！答辩老师说你的毕业论文里为什么有个笑死？21:57 一些提升幸福感的小妙招~28:25 我感到幸福的时刻，往往是生命力绽放的瞬间！33:25 别人分享的幸福感妙招，你真的会试吗？38:06 捕捉细碎的日常痕迹，做幸福生活的记录者~43:45 明白了，每个人都有自己的生活秩序！48:51 软乎乎的四件套真的很提升幸

10个超想去的地方！想旅游的心已经达到顶峰！

Jul 21st, 2024 1h 7m

远方远方，心之所向。【本期逃班路线】01:26 很想去的地方：云南、长白山、九寨沟、香港、海拉鲁！09:14 好想去香格里拉，看看金光闪闪的梅里雪山~15:18 未完成的毕业旅行，是我心底永远的遗憾24:58 自然 or 城市，为什么越来越多的人不想去城市了？32:48 想去东北！想去大澡堂子搓奶浴！44:30 想去别人的大学，看看和我的有啥不一样~57:16 一直想去但没去的地方，是那些再也回不去的地方。BGM：Lee Fields & The Expressions《Specia

又快乐了！10件夏天必做的幸福小事

Jul 14th, 2024 1h 2m

夏天夏天，别想省电。【本期逃班路线】04:23 梅雨季的南方人，每日一次大崩溃！08:01 小时候爱吃的雪糕，长大后怎么没有了？16:39 夏天最难过的事情就是：交空调电费。。。21:04 冰在井水里的西瓜和饮料，是童年最幸福的记忆！27:06 受不了！被蚊虫咬到无处可逃！29:58 南方孩子羡慕哭了，你们北方人午觉睡一个半小时？33:42 为什么小时候最喜欢在烈日下瞎折腾？39:23 高考完的那个暑假，是我人生中最快乐的夏天！48:00 不吃点凉的，就不算过夏天！51:51 夏天降

坏了！刷个手机让我学到真东西了！

Jul 7th, 2024 1h 3m

手机在手，天下我有。【本期逃班路线】01:40 突击检查，手机里最近的三条搜索记录是——11:30 驾校里没教我的开车技巧，我刷手机学会了！18:15 如何辨别我刷到的是真技巧还是假消息？21:24 有了电子菜谱，爸妈再也不用担心我饿鼠了~26:36 真的！手机上真的有「硬」知识！35:30 看了几个短视频，我玩游戏的心态都不一样了~41:30 因为爱刷植物科普视频，我成了小朋友眼中的厉害姐姐！45:26 没什么用但很快乐的收获：奇奇怪怪表情包~48:18 虽然房还不知道在哪儿，但我

不玩手机的话，和朋友在一起还能做什么？

Jun 30th, 2024 1h 3m

友情海王，全是秘方。【本期逃班路线】01:21 因为mbti，我们更理解朋友了！05:56 非常新奇的交友活动——划船！11:58 棋品见人品，三步棋就能更懂朋友？13:51 去喝茶吧，手里有点事做就不会尴尬啦~15:09 剧本杀、狼人杀……为什么一群人的游戏更能让我们卸下社交面具？17:44 有点好奇，除了运动和打游戏，男生们的社交活动还能有啥？23:30 和朋友一起玩，输赢不重要！31:32 请一定要珍视能给你带来快乐的朋友啊！37:15 当我学会了一项新技能，朋友们都成了我的捧

在mbti之前，我们是怎么交朋友的？

Jun 23rd, 2024 1h 3m

别太讲究，都是朋友！【本期逃班路线】04:52 为什么越来越多的人开始反感mbti？10:25 幼儿园的时候我们都是怎么交朋友的？15:36 人生的第一个朋友是爸妈给我安排的。23:27 学生时代最好的朋友，为什么我们会渐行渐远？31:09 小剧场-“这么离谱的人肯定是我的朋友！”39:19 小剧场-如何在上大课前快速交到新朋友？43:00 人群中什么样的人最可能被我选中做朋友？48:34 一起做一件事&一起不做一件事，都能快速增进友谊！53:34 人际交往的过程，也是了解自我的时刻

网梗更新好快！“纯恨战士”又是什么？

Jun 16th, 2024 56m 19s

三百六十行，行行出仇人。【本期逃班路线】03:23 互联网新词大赏：纯恨战士！07:34 半夜被蚊子吵醒，暴怒时刻我只想杀杀杀！10:31 让我化身“纯恨战士”的职场时刻14:48 饭桌上被领导逼着喝酒，不敢怒不敢言，只敢跟！20:37 和流氓battle退押金，好恨！但还是要保持理智！26:51 面对没有边界感的家人，纯恨战士也不能发火。。33:32 纯爱战士分享的微信礼貌小tips38:31 健身的时候我最恨要装b的“死壮哥”了！45:35 “纯恨战士”是在恨什么？48:48 怎

对话钱婧老师：如何梳理「稀里糊涂的人生」？

Jun 2nd, 2024 52m 24s

稀里糊涂❌清清楚楚✅【本期逃班路线】01:05 逃班X会客厅：钱婧老师来啦！04:14 “我觉得热爱被过分神化了！”13:50 年轻人还不够疯——在网上发疯？根本不叫疯！19:34 松弛VS松弛感：是不一样的东西30:01 爱一个人的时候，连等待中的焦虑也是礼物！36:01 心定自然安：没那么努力，就是没那么喜欢！40:49 生活不是谈判，多撒撒娇～～47:32 热爱不仅仅是争取，也是牺牲和放弃。BGM：平原綾香《マスカット (麝香葡萄)》更多精彩观点指路👉钱婧老师的新书《我有自己

“偷感很重”的年轻人，如何才能做到大大方方？

May 26th, 2024 1h 1m

狗狗祟祟，偷偷摸摸。【本期逃班路线】01:45 “偷感很重”是个什么梗？04:20 如何在课上偷吃零食，每个学生都有自己的独门绝技！10:48 上课偷玩手机也就算了，照镜子为啥也要偷偷？？15:47 自拍被路人发现的那一刻，我的偷感值要爆了！18:42 朋友说了我不懂的梗，虽然一头雾水，但我也偷偷跟着笑21:23 上班摸鱼的时候，你会有偷感吗？27:39 我真的很怕被人知道我在看霸总小说！！！30:44 没钱就一定要有偷感吗？36:08 我以为我掩饰得很好，其实早就露出了马脚。39:

人生，易如反掌？

May 18th, 2024 1h 11m

几年前是宁古塔，几年后是一粒沙。【本期逃班路线】02:29 回望大学，那会儿可真瘦啊！05:07 好学生心态要不得，上个大学把自己累死了11:28 同学分数都比我高，怎么办，好自卑！15:35 科技救我狗命，再也不用去名校丢人了。。24:56 大学室友喜欢压线进教室，如何体面解释“我想先走”？31:53 谁的大学不迷茫！原来大家都有职业焦虑啊！38:52 失恋到底有多痛，大学生最有发言权！45:13 强迫症真的不能用到学习上，又累又学不好。。49:26 完美主义者进入职场的第二天，“

我刚买了一袋盐——爱妈无需多言！

May 12th, 2024 1h 20m

社会的边角料，妈妈的小骄傲！《三联生活周刊》官方 app【三联中读】策划「年度阅读倡导计划」活动，此次活动三联中读为我们提供了价值 198 元的听书年卡，我们将在评论区、粉丝群、小红书、公众号「逃班生活指南」发起抽奖，送给大家～期待每一位耳机背后的你，能以此构建自己的人生书单，探索出属于你的人生思考。欢迎大家登陆三联中读 app，畅听 1000+好书，度过你的 365 个读书日。【本期逃班路线】01:58 母亲节，你给妈妈准备了什么礼物？05:19 小学生上台朗诵《我的妈妈》，回想起

为什么现在花钱也买不到快乐了？

Apr 28th, 2024 1h 9m

花了大钱，气个半死！【本期逃班路线】04:06 被一条巨人裤子整破防了，谁的腿有170啊！08:32 卑微打工人只想按个摩，却被pua骨盆不正。。10:34 服务业的怨气就应该撒给老板！13:31 客服：“好的，我去了解一下哦”，了解半个月了还不解决问题！17:18 3半小时内必须吃到炸鸡！否则我就不开心！24:14 花大钱变成了大笑话，种睫毛千万不能将就！31:43 外卖超时一小时，我的好心情随着饭菜一起冷掉了。34:34 快乐边际效应递减，“第二杯奶茶越喝越愧疚！”38:35 好

必须码住！7个超冷门的旅行地，再也不怕人挤人！

Apr 21st, 2024 1h 36m

五一五一，百里挑一。欢迎来到《逃班茶水间》第2期~这是我们和粉丝朋友携手共创的节目，每月都会有一期！我们会在官博@Bye-Bye-Work提前发出征稿，投稿精选集会在公众号《逃班生活指南》发出；入选节目的投稿还将收到我们精心准备的小礼物一份，欢迎大家多多和我们分享你的所思所想&有趣故事！【本期逃班路线】02:39 P人和 J人的较量，什么才是完美攻略？11:06 皇阿玛要来追杀我们了，我们快点逃去大理吧！18:57 云南腾冲——更适合i人的「去有风的地方」25:21 在山海之间，感受