O último episódio da segunda temporada é um convite a olharmos, com olhos frescos, para o nosso próprio corpo e um aspecto indispensável do mesmo: o sexo e a sexualidade. A energia que nos deu e continua a dar vida é uma e única, com várias fac
Ficar Zen é também lembrar-se da "Face Original", em outras palavras, do nosso Verdadeiro Ser ou também o nosso Eu Superior. Uma jornada por vezes longa e completamente necessária para sabermos quem realmente somos e para vivermos a partir do n
Mais do que lutar contra as coisas que não queremos ver, podemos aprender a lutar a favor daquilo que queremos. Nesta conversa sobre o amor na prática ou love praxis e astrologia animista, exploramos ideias sobre ingenuidade, despertar e inocên
Este episódio tem cara de podcast mesmo, aquela sensação de ouvir, por acaso, a conversa entre duas pessoas e ainda assim conseguir captar pérolas nas entrelinhas. Falámos de temas desde jornalismo cultural até romances de harlequin, problemati
Este episódio surgiu da necessidade de esclarecer a diferença entre quem somos e aquilo que acreditamos ser, em outras palavras, entre o ego e o nosso verdadeiro ser. Confundimos frequentemento amor próprio e egoismo, individualismo com individ
Da mesma forma que a beleza de uma flor é maior que a soma das pétalas, a saúde e o bem-estar vão além da ausência de sintomas de doenças. A saúde como um todo tem mais a ver com um estado generalizado de bem-estar, seja físico, emocional, ment
O amor, o amor, amor. Ou serão os amores? Nesta viagem pelo mundo dos relacionamentos, aprendemos que há diferentes expressões do amor e também dos relacionamentos. Com a convidada deste episódio, a Psicológa de Relacionamentos, Hélica Tondo Al
Um corpo em movimento e uma mente tranquila são necessários para o bem-estar. Obadias Manuel Chivondza traz-nos uma conversa envolvente sobre educação física, pilates, dança e massagem, desmisitificando algumas questões ligadas à actividade fís
Este episódio é uma dedicatória a um caminho que me ensinou a amar-me e aceitar-me como eu sou. Espero que esta introdução te aproxime também desse amor-próprio e auto-aceitação de que falo.Entende melhor este corpo em que habitas e que tanto f
Este episódio é tudo sobre movimento, dança e bem-estar. Com o convidado de honra Osvaldo Passirivo, entramos no fluxo do movimento com as palavras e atitudes.Aqui falamos sobre a dança, os seus benefícios e as suas relações com o bem-estar. Ta
No episódio do número da sorte (13), tive a ilustre presença de Eliana N'Zualo, Storyteller - contadora de histórias, que nos fala sobre arte, escrita, relações saupdáveis de amizade e sobre sentir-se realizada e viver o sonho aqui e agora e, c
Depois de alguns meses à espera, a 2ª temporada de Fica Zen com Akshar finalmente chegou.Para abrir esta temporada, não podia ser ninguém mais, ninguém menos que a Tina Mucavele, também conhecida como Tate Hlonipha Rose, para nos lembrar de est
Este episódio bónus traz-nos uma continuação do tema das emoções e sentimentos e a participação de três amigas ouvintes, nomeadamente, Camila Mungói, Ninet Pegado e Hlonipha Rose.Neste episódio mergulhamos em emoções e sentimentos que temos com
Para que serve a raiva? Para que serve o medo? Como entender melhor a ansiedade e a depresão? O que sabe sobre o desejo? Este episódio, que é o último episódio da primeira temporada de Fica Zen com Akshar, é a primeira parte da reflexão à volta
A convidada desta semana é simplesmente incrível. Lenna Bahule -Cantora, Arte Educadora e Activista Cultural. Multidimensional em todos os sentidos e juntos conversámos sobre identidade, música, maternidade, interseccionalidade, sons e texturas
Neste episódio saímos do âmbito pessoal para o colectivo. Fuva Muiambo - formada em Relações Internacionais e Diplomacia - dá-nos praticamente uma "aula particular" de cidadania, acção social, consciência política e muito mais. Até que ponto te
No episódio 7 exploramos as nossas relações, sejam as familiares, de amizade ou mesmo romantico-afectivas. Até que ponto nos relacionamos a partir do medo e até que ponto a partir do amor? Conseguimos realmente nos envolver com sinceridade e se
O episódio 6 conta com uma convidada especial, Glayds Gande, autora do livro "Descobre os Teus Super-Poderes", com mais de 10 anos com experiência em consultoria organizacional e de transformação económica. Falamos sobre a importância de ler e
O episódio 5 conta com a participação da convidada de honra, Lilia de Sousa, instrutora da arte marcial, Taekwon-do ITF.O foco do episódio é o corpo, disciplina, desenvolvimento pessoal, hábitos saudáveis e como desenvolvê-los passo a passo. Se
Neste episódio exploramos a(s) ideia(s) de ser Homem. Quem ensina os homens a ser homens? De que modo? O que significa ser homem de verdade? Este episódio é uma provocação para a reflexão. Que tipo de homens somos ou ensinamos a ser?Junta-te à
Neste terceiro episódio, juntamente com Ilka Saíde, Activista Social e de Género, falamos sobre as questões de género, identidades, direitos e violências baseadas no género. Este episódio é uma jornada sobre empoderamento feminino, conceitos e
Neste segundo episódio, trago uma convidada incrível: Tate Hlonipha, também conhecida por Tina Mucavele, para falarmos sobre as questões da infância e como ela nos molda para o resto da vida, a menos que descubramos os nossos padrões e conscien
Neste primeiro episódio, convido-te a embarcares comigo na jornada da busca da tua verdade pessoal. Venho ajudar-te a questionares onde te encaixas no meio de tudo? E no processo, a descobrires comigo como podes ficar zen. Junta-te à conversa e