Mikkeliläisen joogaopettaja Susanna Jordanin mukaan miesten on turha ujostella joogatunnille tulemista. Jooga muun muassa lisää kehon liikkuvuutta, mikä voi esimerkiksi parantaa tuloksia voimaharjoittelussa. Jakson lopussa Susannan pieni rentou

6. Istuminen tuhoaa terveyden ja tylsistyttää aivot — Persaus ylös penkistä!

May 10th, 2019 31m 44s

Älä istu, kun kuuntelet tätä podcastia! Liikuntatieteiden tohtorit Arto Pesola ja Susanne Kumpulainen Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulusta (Xamk)kertovat, miksi passiivinen istuminen on niin vaarallista ja mitä voi tehdä istumisen haittojen eh

5. Mikä on miehen oleellisin keino pitää yllä testosteronitasoa? Ravitsemusterapeutti vastaa

May 1st, 2019 38m 6s

Iskävartalon 5. jaksossa pohditaan muun muassa sitä, miten miehen kannattaa syödä pitääkseen yllä terveellistä testosteronitasoa. Vieraana on Essoten ravitsemusterapeutti Seija Kohvakka.

4. Elokuvaohjaaja Jesse Haaja viihtyy salilla vain 20 minuuttia kerrallaan

Apr 11th, 2019 35m 41s

Rendel-ohjaaja Jesse Haaja ei lähde salille fiilistelemään. Osin Los Angelesissa, osin Mikkelissä asuvasta Haajasta putosi ensimmäisen ohjauksen aikana parikymmentä kiloa elopainoa. Kokemus herätti pitämään parempaa huolta omasta terveydestä.

3. Aina ei ole pakko suorittaa, tuumaa Mikkelin Möyhentäjä, toimittaja Anssi Mehtälä

Apr 4th, 2019 24m 22s

Olli Lindholmin kuolema oli hänen ikätovereilleen kova paikka. Traaginen tapaus sai monet huolestumaan omasta terveydestään. Toimittaja Anssi Mehtälä muistuttaa, että välillä pitää osata löysätä.

2. Varusmiesten cooper-käyrä on laskenut 70-luvulta kuin lehmän häntä, kertoo mikkeliläinen kapteeni

Mar 28th, 2019 17m 13s

Iskävartalo-podcastin toisessa jaksossa luodaan silmäys siihen, mitä varusmiesten juoksukunto oli 70-luvulla verrattuna tähän päivään. Maavoimien liikuntapäällikkö Heikki Nousiainen kertoo myös, miten ja miksi intin lihaskuntotestit ovat muuttu

1. Unohda vaaka - luota mieluummin mittanauhaan, sanoo mikkeliläinen fysioterapeutti

Mar 21st, 2019 28m 39s

Ensimmäisessä Iskävartalo-podcastissa toimittaja Mikko Kääriäisen vieraana oleva mikkeliläisten palomiesten työkykyneuvoja ja fysioterapeutti Jari Kuusisto jakaa omia hyvinvointivinkkejään. Vaakaan tuijottelu ei Kuusiston mielestä kannata, mutt

Tiiseri: Mistä Iskävartalossa on kyse?

Mar 13th, 2019 2m 30s

Iskävartalo on Länsi-Savon toimittajan Mikko Kääriäisen podcast, jossa keskustellaan miehen kehon huollosta ja tuunaamisesta kepeällä otteella. Kuuntele tiiseri, mitä podcast-sarjassa on luvassa.

Rate