EP 54. 聊聊我自己（作者:彭孟嫻Jessica ）＆《克服倦怠》30種突破困難，心不累的生活進階法

＊有關我(（作者）？＊法律調停「不是」職專班，在此告訴你為什麼？＊加拿大法律顧問（Paralegal )與律師（lawyer )的差別？＊就讀「法律調停」是進入法律調停協會的規定，並不是在課程中學習法律，在此告訴你為什麼？＊為什麼決定在2020年「拒絕」再一次出現的法律諮詢工作機會？

＊＊在你的人生畫布中，你/妳有調動色彩的能力，調出最適合你的「色盤」，因為你有掌握人生調色盤的「用色自主權」。

＊＊如果你/妳不滿意你的人生畫作，生活猶如「畫錯的」或「被毀的」，你仍然可以在不滿以的人生畫作上「從新疊色」，讓新的色彩取代過往的倦怠。

＊＊人生須要「改寫」倦怠，任何一個落差都是「機會再造」的改變能力。當你的內心有意願想要改變，你就「立即」有改變的能力。

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【目錄】『倦怠克服』30種突破困難，心不累的生活進階法

「序」：改寫倦怠感，做人生的主人第一單元：倦怠克服法的「再造力」1.「逆轉局勢」倦怠時鐘，你可以逆時鐘轉，也可以順時鐘轉2.「推擠現象」等待與推擠產生的突發倦怠感3.「篩選機會」不是所有的機會都適合你的人生4.「格局放廣」要先放廣格局，才能放高眼界5.「對抗疲憊」 當事與願違，休息片刻，保持鬥力6.「挑戰低谷」人生不必計分，只需要投入，就可得分7.「堅毅特質」寒冷中的堅毅，外在韌度與內在活水8.「生活脫軌」面對突如其來的阻礙帶來倦怠9.「清除障礙」關係倦怠，什麼需要爭戰，什麼是無須理會10.「機會再造」當期望與實際有落差，請送給自己一個改變的機會第二單元：倦怠克服法的「應急力」

11.「習慣困難」每一個困難都會有可學習到的應急力12.「面對困局」以突圍精神，拿回人生主控權13.「外界陷阱」巧妙避開目標路途中的陷阱14.「適應波動」抽離倦怠面對前路蜿蜒15.「低頭哲學」當倦怠感來臨，如何用低頭哲學推動你的人生契機16.「系統整合」面對改變，統整互助系統17.「情理並重」在改變中，做到理性與感性並重的訓練18.「洞察陷害」對於外來陷害，巧妙避險19.「危機處理」預設逆境，練習危機處理20.「多元思考」不要害怕破壞者攻擊，學習思考應對進退第三單元：倦怠克服法的「整合力」21.「整合能力」征服倦怠，要先清楚個人內在能力，再往外尋找機會22.「避免自責」在不如意當中，找到新的推動力23.「克服衰竭」克服沮喪失望所造成的動力衰竭24.「改變策略」保持目標不變，只要改變做事方法25.「內在重組」由內而外重組，避免外界干擾形成倦怠26.「避免生氣」思維不雜亂，避免生氣模式進入倦怠27.「阻止衝動」克服倦怠，遠離你的衝動開關28.「行動分階」在行動的過程中，調整正能量與負能量29.「暫時喊停」喊停可以激活自己成為想要的自己30.「重塑倦怠」顛覆既定人生模式，活出零倦怠的人生「後言」：善用「移步景觀」特點，讓生活進階【強力推薦】天下雜誌《換日線》營運總編輯：張翔一天下雜誌《換日線》副總監暨內容主編 ：林欣蘋《金鐘廣播》得獎人 ：常勤芬 老師《人間福報》資深主編 &《教育行動家》廣播主持：張惠心老師《關鍵評論網》資深編輯：潘柏翰明冠聯合法律事務所主持律師＆國防部供聘律師：陳冠仁讀者可以經由上列書局連結，閱讀『克服倦怠』當中的「序/前言」六千字，以及試讀文章，感謝讀者們的支持歡迎轉傳，請讀者支持我的新書《克服倦怠》30種突破困難，心不累的生活進階法謝謝各位

Podcast : 彭孟嫻 Jessica Peng 陪你飛躍地平線( 每個月的第一個星期天播出）