Meditasyonlar
Meditasyonlar
Episodes
Episodes of Meditasyonlar
Mark All
Bu meditasyon sınavlara girmeden önce rahatlamak ve stresi azaltmak için gençler ve çocuklar için hazırlanmıştır.
Bu çalışmayı sırt üstü uzanarak, rahat edeceğiniz bir şekilde ve rahatsız edilmeyeceğiniz bir yerde yapın. Uyku zamanına yakın yapabilirsiniz ancak çalışma boyunca uykuya dalmayacağınızdan emin olun.
Bu meditasyonda kendi deneyiminizin inceliklerini fark etmek için dikkatinizi içeriye davet edecek, daha sonra etrafınızdaki dünyayla temasa geçmek için dışa doğru genişleyeceksiniz. Düşüncelerinizin, duygularınızın ve nefesinizin doğal, akıcı
Meditasyon çocukların hayal güçlerini geliştirir, onları sakinleştirir, enerjilerini dengeler. Bu meditasyonu sırt üstü uzanarak yapabiliriz, daha büyük çocuklar bir meditasyon oturuşunda oturabilirler. Çocukların meditasyon sırasında kıpırdama
Bu meditasyon bedeni ve zihni yaşam enerjisi ile şar etmek için kurgulanmıştır. Bu kısa meditasyon sizi yoğun, stresli gününüzden çıkaracak ve iç dünyanıza uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır. Enerjinizi canlandırmaya ve yenilenen bakış açısıyl
Bu meditasyonda söylediğim olumlama cümleleri yerine kendi cümlelerinizi de oluşturarak bunlar üzerine meditasyon yapabilirsiniz. Olumlama cümleleriniz olumsuz anlam içeren kelimeler içermemeleri ya da negatif olmamalı.
Zen öğretileri, gerçeğin ve doğrunun şimdi’de doğrudan doğruya deneyimlenmesi üzerine odaklanmıştır. Meditasyonun oturularak uygulanması olan Zazen tekniğinde beden sabit kalır ve zihinde akışkan halinde olan düşünceleri bir bütün haline getirm
Bu meditasyonu deneyimlerken beklentilerinizden uzaklaşın. Hiç birşey görmeyi ya da hissetmeyi bekleyip, buna odaklanmayın. Rahat olun, akışa teslim olun.
Bu meditasyon biraz uzun bir meditasyon olduğu için oturuşunuzun rahat olduğundan emin olun. Eğer oturmak sizin için zorsa sırt üstü yatarak da deneyimleyebilirsiniz.
•BU MEDITASYONU OTURMA POZUNDA PRATIK EDIN. SIZIN IÇIN EN RAHAT VE SABIT KALABILECEĞINIZ POZU SEÇIN. EĞER ISTIYORSANIZ MEDITASYONUN EN BAŞINDA SIRTÜSTÜ YOGA GEVŞEMESI YAPABILIRSINIZ.•SONRA OTURMAYA GELIP MEDITASYONA HAZIRLANIN. DILERSENIZ BAŞ
Çakralar enerji bedenimizdeki enerji merkezleridir. Çakra sanskrit dilinde teker ve çark anlamına gelir. Prana dediğimiz Yaşam Enerjisini fiziksel bedenimizin kullanabileceği enerjiye çeviren merkezlerdir. Bedende pek çok çakra vardır, en öneml
Meditasyon zihni sakinleştirici etkisiyle stresi azaltır ve bağışıklığı kuvvetlendirir. Meditasyon Latince Meditatio kelimesinden türemiştir. Anlamı derin düşünme halindeyken bir süre sonra düşüncenin olmayışıdır. Bu meditasyonda nefesimize oda
Unlock more with Podchaser Pro
- Audience Insights
- Contact Information
- Demographics
- Charts
- Sponsor History
- and More!
- Account
- Register
- Log In
- Find Friends
- Resources
- Help Center
- Blog
- API
Podchaser is the ultimate destination for podcast data, search, and discovery. Learn More
- © 2024 Podchaser, Inc.
- Privacy Policy
- Terms of Service
- Contact Us