உடற்பயிற்சியை சலிப்பு ஏற்படாமல் எப்படி நீண்ட நாட்களாக செய்வது? | Exercises and Gym Workouts Benefits In Tamil | ThaenMittai Stories

 #ThaenMittaiStories | https://youtu.be/xLBcTceAR8o உடற்பயிற்சி அதை எவ்வாறு நீண்ட நாட்களாக தொடர்வது? உடற்பயிற்சியை தொடங்குவது எப்படி? நீண்ட நேரம் உடற்பயிற்சி செய்தால்  உடற்பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் உடற்பயிற்சி விதிமுறைகள் வயதிற்கேற்ற பயிற்சிகள் வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சியால் விளையும் நன்மைகள் பயிற்சியின் முக்கியத்துவம் Gym Workout Benefits In Tamil உடற்பயிற்சி சிகிச்சை  What is a good workout? Try hiking, running, biking, swimming, high-intensity interval training (HIIT), dancing, or playing a sport.  Should you work out 7 days a week? What are 20 basic exercises? The Top 20 Simple Fitness Exercises 1.  Push-ups 2.  Squats 3.  Lunges 4.  Supermans 5.  Crunches 6.  Pushing against the wall with elbows bent, half-squat position 7.  Planks 8.  Shadowboxing 9.  Mountain climbers 10. Bear crawl 11. Crab walk 12. Jumping jacks 13. Jogging in place 14. Prone walkout 15. Burpees 16. Donkey extension 17. Tricep dips 18. Arm circles 19. Bridges 20. Squat Shoulder Press  10 Best Exercises for Everyone 1. Lunges 2. Pushups 3. Squats 4. Standing overhead dumbbell presses 5. Dumbbell rows 6. Single-leg deadlifts 7. Burpees 8. Side planks 9. Planks 10. Glute bridge  Workouts & Muscle-Building Exercises Women's Workout tips, Trends & Advice Workout at home Workout plan Gym workout Full body workout Workout videos Full body workout at home Workout routine at home The Best Workout Routine Ever Find Your Next Workout  10-minute workouts - Exercise Benefits of regular physical activity Workouts Women's Health Shoulder Workouts for Men Street workout Front raise Fly Dumb‑bell  Face pull Upright row  Healthy life in Tamil Health tips in Tamil Natural health tips Tamil Healthy Facts in Tamil Healthy Tips in Tamil Healthy Food in Tamil Health And Nutrition in Tamil Health Care in Tamil Tamil Health Tips Fitness Tips in Tamil Weight Loss Tips in Tamil Diet & Fitness Care Tips in Tamil Morning Health Tips in Tamil Morning Health Tips Tamil Health Tips Videos  தோல் வறட்சியை போக்க எளிமையான 5 டிப்ஸ் | 5 Home Remedies for Dry Skin In Tamil | #ThenMittaiStories | https://youtu.be/8Ty71U0QN5g #healthytips #lifestyle காலையில் எழுந்தவுடன் இதை TRY பண்ணிப் பாருங்க | Morning Health Tips In Tamil | ThaenMittai Stories https://youtu.be/PrHbCWDm-wg #ayurvedic #herbs 7 Powerful ஆயுர்வேத பொருட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க ! | ThaenMittai Stories | https://youtu.be/2tGshLw3JXM7 Powerful Ayurvedic Herbs In Tamil  முகத்தில் தடவக் கூடாத 5 பொருட்கள் | Beauty Tips in Tamil | Face Care Tips In Tamil | Best Beauty Tips for Beautiful Face | ThenMittai Stories | https://youtu.be/qMu89RrqEw0 | Beauty Tips for Face Glow  ▬ Follow Us On Social Media Platforms ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► BLOG: https://thaenmittaistories.blogspot.com► FB: https://www.facebook.com/Ookamadhu.Ka... ► PODCASTS: https://rss.com/podcasts/thaenmittai► INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ookamathu.k... ► MIX: https://mix.com/thaenmittai► PINTEREST: https://in.pinterest.com/ookamathukai...  ⬤ Tamil Health Tips ⬤ Healthy Food in Tamil ⬤ Morning Health Tips in Tamil ⬤ Natural Health Tips Tamil ⬤ Weight Loss Tips in Tamil ⬤ Face And Skincare Tips in Tamil  Thank you all for your continued support! Keep watching our videos!!!