Es la postura más importante a comprender e integrar. Requiere que indaguemos en nuestro cuerpo tomando consciencia de todo él. Una postura erguida, equilibrada y con el cuerpo bien alineado nos ayuda a abordar mejor el resto de posturas de pie.
Representa nuestro “enraizamiento”, nuestra base sólida en contacto con la tierra.
Su comprensión, ayuda a la toma de consciencia de los apoyos de nuestro pie y crea la mejor base para las posturas de equilibrio.
Su práctica mejora nuestra postura erguida.