無論是第一次準備要當媽咪，或妳已經是二寶、三寶甚至四寶的前輩媽咪，在懷孕過程中最擔心的一定是寶寶的營養，不過除了顧好自己和寶寶的身體以外，還有許多生活習慣需要特別留意...有好的習慣不只能提升生活品質，還能緩解許多孕期的壞情緒喔！為什麼要培養睡前嗜好？懷孕初期偶爾會在深夜抽筋、或到後期因為肚子越來越來晚上難以入睡？若能在睡前習慣做一些簡單的瑜珈，讓身體運動同時拉拉筋，心情會比較放鬆也能更容易入睡喔！讓8more陪伴你一起聰明懷胎十個月！推薦給妳孕期

孕事我懂妳-懷孕初期營養補充

Nov 13th, 2020 12m 26s

吃了這麼多，你知道是為了什麼嗎？#快來聊聊各營養素可以幫助哪些健康成長今天直播內容跟孕媽咪們分享#懷孕初期的營養補充● 葉酸幫助寶寶神經發育、脊椎與腦部細胞發展● 鈣舒緩抽筋症狀、寶寶骨骼發展● 維他命C促進葉酸吸收、預防感冒● 維生素B6代謝蛋白質、緩解孕吐刺激食慾● 優質蛋白質寶寶組織成長發育懷孕初期的營養補充非常重要，搞懂每個營養所能幫助的成長發育，能讓你的孕期過得更聰明且安心！讓8more陪伴你一起聰明懷胎十個月！推薦給妳孕期首選組�

1106孕事我懂你-懷孕後飲食喜好大改變了嗎？

Nov 6th, 2020 15m 48s

這些食物注意要少吃！#快來聊聊哪些飲食習慣要注意今天直播內容跟孕媽咪們分享#五大孕期少碰的飲食1、油膩刺激性的食物2、生食(生魚片、沙拉易有生菌的疑慮)3、過度加工的食品4、含酒精飲料5、含咖啡因飲料6、避免精緻澱粉孕期雖然要保持心情愉悅吃得開心但所有東西都要適量！也千萬記得飲食要均衡才是讓媽咪與寶寶健康成長的不二法則！懷孕白木耳飲喝這組就對了！推薦給妳孕期首選組👉 8more.tw/0hsjs8粉限定50元折扣碼：8MOMMY03

孕媽孕事我懂你-懷孕後期的症狀你中了幾個？

Nov 3rd, 2020 14m 10s

孕媽孕事我懂你-懷孕後期的症狀你中了幾個？終於來到孕期最後一個階段，即將迎接新生命的到來！媽咪們辛苦了😊在最後的衝刺期，寶寶已經成長到一個階段，除了營養更需要補足外，胎兒對身體帶來的影響也更加明顯了，容易水腫、失眠症狀、也開始會有一些要生產的預兆出現！以上症狀讓懷孕後期的你，每天心情都既期待又緊張嗎？今天與後期媽咪聊聊，遇到這些困擾怎麼辦～還有孕期的生活與飲食習慣可以怎麼調整呢？懷孕白木耳飲喝這組就對了！推薦給妳孕期首選組👉 8more.t

8mommy孕期二選一，聊聊孕期的難題-懷孕中期症狀你中了幾個？

Oct 25th, 2020 14m 44s

8mommy知識｜孕媽2選1＿懷孕中期的症狀你中了幾個？熬過了戰戰兢兢的前三個月，總算能和親友分享自己的喜悅～卻因為寶寶開始進入生長黃金期，生活中開始出現了一些因為孕肚變大造成的困擾...腰痠背痛、下腹悶痛、但也開始感覺得到比較明顯的胎動了！以上症狀讓懷孕中期的你，每天心情都喜怒參半嗎？今天與中期媽咪聊聊，遇到這些困擾怎麼辦～還有孕期的生活與飲食習慣可以怎麼調整呢？懷孕白木耳飲喝這組就對了！推薦給妳孕期首選組👉 8more.tw/BvONn8粉